Ini 7 Hal Penting Saat Menstruasi yang Sering Kita Sepelekan - BLOG TEKNO EDUKASI

Konten [Tampil]

Assalamualaikum wr wb

Setinggi-tingginya pendidikan perempuan, nggak semuanya mengerti tentang cara MKM (Menjaga Kebersihan Menstruasi) yang baik dan benar. Termasuk halnya saya. Ada beberapa hal yang saya luput dan bahkan saya sepelekan saat menjaga kebersihan menstruasi.

Pada artikel ini ini, saya akan sharing tentang 7 hal yang seringkali para perempuan sepelekan saat menstruasi. Ada yang memang nggak tahu dan malas mencari tahu. Dan juga ada yang tahu ilmunya tapi malas mempraktikannya.

Webinar tentang Manajemen Kebersihan Menstruasi

Informasi ini merupakan rangkuman dari webinar yang saya ikuti. Jadi saya tidak serta merta mengklaim bahwa kita harus ini itu dan nggak boleh ini itu. Melainkan saya nulis ini karena ada dasarnya.

Kemarin, saya mengikuti webinar yang berjudul ‘Sehat dan Bersih Saat Menstruasi’. Acara ini diselenggarakan oleh Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POG), Ikatan Psikologi Klinis (IPK) Indonesia dan Mundipharma Indonesia.

Saya menjadi 1 dari 1000 perempuan yang mengikuti webinar ini. Webinar yang menghadirkan 3 narasumber hebat ini dilaksanakan sebagai peringatan Hari Kebersihan Menstruasi pada tanggal 28 Mei. 

Tujuannya, untuk meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya MKM. Sekaligus mematahkan stigma tentang menstruasi adalah hal yang masih dianggap tabu oleh masyarakat.

Karena masih dianggap tabu, nggak jarang para perempuan menyepelekan soal menstruasi. Padahal menstruasi ada banyak ilmunya dan harus diterapkan supaya area kewanitaan tetap sehat dan bersih.

7 Hal Penting Saat Menstruasi yang Sering Disepelekan oleh Perempuan

Berikut ini adalah 7 hal penting saat menstruasi yang sering kita sepelekan. Saya nggak hanya sharing tentang hal yang kita sepelekan saja, melainkan juga solusinya. Jadi, tulisan ini bisa menjadi reminder buat saya. Bahkan tulisan ini akan lebih bermanfaat bila menjadi reminder untukmu juga.

1. Menstruasi adalah proses normal yang dialami setiap perempuan

Sayang sekali, banyak orang yang menggangap menstruasi sebagai hal yang tabu. Tak patut dibicarakan oleh semua orang. Padahal menstruasi adalah proses biologis yang normal dialami setiap perempuan. Jadi, semua orang sah-sah saja membicarakan tentang menstruasi. 

Seperti yang disampaikan oleh Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG (K), M.PH menyampaikan bahwa laki-laki maupun perempuan harus mengerti bagaimana fisiologi dan proses menstruasi itu terjadi. 

Menstruasi adalah keluarnya darah melalui vagina pada perempuan selama beberapa hari (3-7 hari) setiap bulannya (21-35 hari). Peristiwa menstruasi adalah meluruhnya darah dari sel telur yang tidak dibuahi. 

Kalau sel telur dibuahi, maka akan berkembang menjadi janin. Karena tidak dibuahi, maka ia meluruh menjadi darah dan keluar dari vagina perempuan. 

2. Ganti pembalut setiap 4 jam sekali ya biar bakteri gak berkembang

Berdasarkan data yang dihimpun oleh Dinkes Prov. DKI Jakarta, bahwa 1 dari 3 anak perempuan mengganti pembalutnya setiap 4-12 jam. Sementara 2 dari 3 anak perempuan mengganti pembalut 2 kali sehari.

Padahal MKM yang benar adalah perempuan mengganti pembalut setiap 4-5 jam sekali. Hal ini bertujuan agar bakteri tidak berkembang biak. Kalau darah yang berpadu dengan bakteri dibiarkan lama-lama berada di dekat tubuh kita, maka besar kemungkinan akan terjadi infeksi dan penyakit lainnya.

Apa saja dampak yang terjadi bila tidak rajin ganti pembalut? Kemungkinan besar akan mengalami keputihan, iritasi vagina, gatal vagina, dan bau tidak sedap vagina.

3. Cuci bersih pembalut yang sudah dipakai, masukkan ke dalam kantong plastik, buang ke tempat sampah

Ini adalah ilmu yang harus diajarkan oleh Ibu secara turun temurun. Perempuan harus mau mencuci bersih pembalut yang telah ia pakai. Dicuci dengan air mengalir. Setelah darah di pembalut telah habis, lalu masukkan ke dalam kantong plastik dan bungkus dengan erat. Selanjutnya masukkan ke tempat sampah.

Hal ini bertujuan agar lalat-lalat tidak datang ke pembalut yang kotor itu dan menimbulkan rasa amis. Selain itu, darah yang sudah dibuang tidak lagi memunculkan tumbuh kembangnya bakteri.

Ada loh, teman saya yang nggak mau mencuci pembalutnya. Saya dan kawan lainnya kaget. Karena bisa-bisanya dia ganti pembalut di kamar tidur. Harusnya kan di kamar mandi, sekalian pembalutnya dicuci dan area kewanitaannya dicuci. Nggak habis pikir saya tuh.

4. Jangan membersihkan vagina dengan sabun mandi

Ini nih. Mentang-mentang menjaga vagina dengan bersih, bukan berarti membersihkannya dengan sabun mandi. Vagina itu merupakan area yang sensitif. pH-nya berkisar antara 3,5-4,5. Sedangkan sabun mandi itu pH-nya 9-10. Kan jadi kasian sama vaginanya. 

Tenang saja, kamu tetap bisa kok menjaga Miss V dengan sabun, tapi bukan sabun mandi ya, melainkan dengan pembersih yang khusus didesain untuk kesehatan organ intim kewanitaan.

Salah satu pembersih kewanitaan yang bisa kamu gunakan adalah Betadine Feminine Care. Serangkaian produk untuk menjaga kesehatan dan kebersihan area kewanitaan. 

Seperti yang dipaparkan oleh Mas Adi Prabowo selaku Head of Marketing, Digital and E-Commerce Mundipharma Indonesia, bahwa kita bisa melengkapi kebutuhan MKM dengan memiliki produk Betadine Feminine Care. 

Mulai dari daily protection, produk khusus red days, produk khusus infection, dan produk on the go saat melakukan perjalanan. Cara membeli Betadine Feminine Care adalah lewat Shopee dan Tokopedia.

5. Ibu adalah sumber utama yang diharapkan putri tentang informasi menstruasi

Berdasarkan data dari UNICEP (2015), bahwa Ibu adalah sumber utama yang diharapkan seorang anak perempuan untuk mengetahui lebih awal mengenai menstruasi. Sayangnya, tidak banyak Ibu yang memberi edukasi menstruasi kepada putrinya sejak dini.

Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., selaku Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia menjelaskan bahwa akan ada dampak buruk apabila menstruasi tidak dibicarakan dengan anak perempuan.

Apabila tidak dibicarakan dengan si putri, maka ia rentan mengalami emosi negatif seperti takut, cemas, marah, malu, dll. Selain itu ia merasa tidak siap menghadapi manarke (menstruasi untuk kali pertama) dan juga kesalahpahaman tentang menstruasi.

Apabila menstruasi dibicarakan oleh Ibu sejak awal, maka hal yang dirasakan antara lain:

• Kesehatan reproduksi remaja akan lebih baik
• Mengerti untuk menunda hubungan seksual pertama
• Mengurangi risiko masalah kesehatan mental terkait seksualitas
• Meningkatkan relasi antar ibu dan remaja

6. Edukasi menstruasi juga harus ada di sekolah

Biasanya, menstruasi akan dijelaskan secara khusus saat mata pelajaran Biologi. Masuk ke dalam bab mengenai reproduksi supaya siswa-siswi mengerti bagaimana proses pembuahan itu terjadi dan proses menstruasi terjadi.

Selain itu, edukasi menstruasi di sekolah juga dilakukan di Usaha Kesehatan Sekolah (UKS). Biasanya, petugas UKS akan menyampaikan secara detail mengenai edukasi MKM. 

Hal ini merupakan salah satu program dari dinas kesehatan Provinsi DKI Jakarta, seperti yang disampaikan oleh dr. Dwi Oktavia Handayani, M. Epid selaku Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinas Kesehatan DKI Jakarta.

7. Anak laki-laki juga perlu dibekali edukasi tentang menstruasi loh!

Ini nih yang sering dianggap sepele, bahwa laki-laki tak perlu tahu tentang menstruasi. Padahal, anak laki-laki juga harus mengerti proses menstruasi yang dialami perempuan supaya mereka bisa menghargai dan memahami perempuan.

Kalau anak laki-laki tidak dibekali tentang edukasi menstruasi, maka mereka akan cenderung mengejek-ngejek perempuan yang mungkin kebetulan sedang tembus atau ada darah kotor yang muncul di rok atau celananya. 

Apabila anak laki-laki mampu memahami menstruasi yang dialami perempuan, maka ia bisa lebih bijak dalam bertindak. Mungkin ia bisamembantu menutupi teman perempuan yang roknya tembus darah. Atau mungkin menawarkan minuman hangat untuk teman perempuan yang lesu karena menstruasi.

Itulah 7 hal yang sering kita sepelekan perihal menstruasi. Hal-hal yang dulunya dianggap tabu karena minimnya informasi. Sekarang, kita semua sudah mendapatkan banyak edukasi menstruasi dan menjangkau lebih banyak informasi. Jadi, saat ini kita bisa lebih bijak untuk menghadapi menstruasi.

Wassalamualaikum wr wb